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减肥代餐存隐患盲目跟风要不得

徐建中

2019-08-09 13:09:34中国商报/中国商网 收藏0 评论0 字数682 分享

中国商报/中国商网(徐建中)对于想减肥的人来说,运动太累、节食受罪,减肥药又担心有副作用,这时“减肥代餐”进入人们的视野。数据显示,预计2020年我国代餐市场规模将超过千亿元。从目前一些企业的宣传看,往往声称代餐产品称既能减肥瘦身,又能饱腹营养。那么,代餐产品真的既安全又有效吗?

所谓“减肥代餐”,就是用代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥等取代正餐的食物,以达到减肥的目的。它的原理其实就是减少热量的摄入,同时带来饱腹感,久而久之就能起到一定的减轻体重作用。

从表面上看,吃了代餐食品后身体好像瘦了下来,但其实这些食品中大多违规添加了一些减肥药、泻药之类的东西,为的是让消费者有不错的减肥体验,而且目前代餐食品的质量参差不齐,一些不法商贩为了追求更大的利益而在生产过程中偷工减料、以次充好,甚至生产“三无”产品,出现实际产品与配方标注不一致的情况。对于消费者而言,如果盲目购买食用无疑隐患重重。

在近几年国家和省级相关监督管理部门对代餐食品的抽检过程中,共检出44批次不合格代餐食品,其中以微生物污染超标最为突出,包括大肠菌群超标、霉菌超标、菌落总数超标等。然而,就算这些代餐食品在质量上能过关,如果长期以代餐食品替代正常饮食,也可能因身体里的碳水化合物和蛋白质摄入不足而造成营养不良、代谢紊乱等健康问题。

笔者认为,运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,只有根据个人的身体状况制订合理的运动计划,如定期游泳、跑步等,并保证全面均衡的饮食,养成良好的生活习惯,才能拥有一个好身材。当然,作为相关管理部门,应加强对代餐食品市场的规范化管理和监督,避免过度宣传造成消费者盲目跟风。

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